Kurzberatungen

Wir helfen Ihnen bei
Schlafstörungen • Schlafproblemen • Schlaflosigkeit • Ein- und Durchschlafstörungen • Albträumen

Kurzberatungen

Diese sind gedacht für leichte bis mäßige, akute Schlafschwierigkeiten.

Dabei reichen, nach einer gründlichen Analyse der Probleme, oft nur geringfügige Verhaltensänderungen, um wieder besser zu schlummern. Kurzberatungen (ca. 3-4 Sitzungen) sind angesagt, wenn Sie z.B. in Stresssituationen schlecht schlafen. Oder Sie befinden sich momentan in einer belastenden Lebenssituation, die sich auch auf Ihren Schlaf auswirkt (das Zusammenleben und -schlafen mit einem Neugeborenen zählt ebenfalls hierzu). Hauptziel dieser Kurzberatungen ist, neben der momentanen Stabilisierung und Verbesserung des Schlafes, präventiv eine Verschleppung und Ausdehnung der Schlafstörung zu verhindern. Und wird der Schlaf besser, wirkt sich das auch positiv auf psychische Befindlichkeit und Widerstandskraft aus.

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So helfen wir Ihnen

Individuelles Schlaftraining

Das Wort Training mag im Zusammenhang mit Schlaf vielleicht etwas eigenartig anmuten. Es ist bewusst gewählt, weil es um viel Üben geht.

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Schlaftraining in der Gruppe

Das Schlaftraining in der Gruppe ist ein standardisiertes, internationales Verfahren. Es basiert auf einer Mischung von Theorie und Praxis.

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Kurzberatungen

Für leichte bis mäßige, akute Schlafschwierigkeiten. Dabei reichen oft nur geringfügige Verhaltensänderungen, um wieder besser zu schlummern.

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Möchten Sie endlich wieder gut schlafen?

Dann melden Sie sich bei uns. Wir haben schon vielen Patientinnen und Patienten geholfen, wieder erholsamen Schlaf zu finden, um ausgeruht am nächsten Tag aufstehen zu können. Wir freuen uns auf ein Kennenlernen!

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